Truyền Băng nhờ Bảo Nghy hỏi giúp Thầy, mỗi khi mình tọa thiền gần đây hay bị đau hông phải, vậy phải làm thế nào mới hết, chỉ tầm hơn tuần đây thôi, thường khi mình ngồi hai tiếng vẫn bình thường. Mô Phật!
Trả lời: Mô Phật! Bảo Thành có một người bạn thuở xưa còn học sinh chung trường rất khoẻ. Trong lớp, người bạn này là một người khỏe, có sức mạnh. Thời gian gần đây bị bệnh, tâm hồn hoảng hốt, tâm thần bất định, hơi hơi đau, hơi hơi cảm, hơi hơi mà thấy cơ thể nó khác, nó hoang mang và sợ hãi. Dần dần đi sâu vào cái bệnh tâm lý, cứ chút chút gì đó thay đổi là sợ.
Bạn thân mến! Đức Phật dạy trong tứ thánh đế: sinh, lão, bệnh, tử. Sanh ra trong cuộc đời làm người biết bao nhiêu những thứ bệnh ta phải trải qua, đó là sự bình thường của kiếp người. Già, yếu, bệnh rồi chết, đây là chân lý không ai có thể chạy trốn được. Cơ thể của chúng ta là sự vận hành của tứ đại – có nghĩa là bốn thể chất hợp nên thân người. Đôi khi có người còn gọi là ngũ đại: đất, nước, gió, lửa (tứ đại), nhiều người còn có thêm không đại nữa. Đó chỉ là định luật đặt ra, nhưng ý nghĩa rằng thân này là thân vật chất kết hợp do duyên bởi các nguyên tố hình thành; khi xáo trộn và khi sử dụng tới một thời gian nào đó, hoặc khi sử dụng quá sức, thì cái bệnh, cái đau và cái già nó sẽ xảy ra là chuyện rất thường. Đừng để cho nhức đầu, cho bị cảm (gọi là trúng gió), đau bụng, mờ mắt, đau xương hông, xương cốt rụng rời, chân tay mỏi mệt, hoảng loạn sợ hãi, không biết chút gì. Đơn giản đó là già, đó là bệnh, đó là sự yếu đi! Phật đã dạy! Chẳng trốn được! Bởi chính đức Phật cũng phải từng trải qua những cơn đau đớn như nhức đầu, mỏi gối, đau bụng, mệt mỏi.
Khác biệt là những triệu chứng như thế Phật không buồn không khổ, bởi Phật hiểu được thân xác này, đời sống này và tất cả các pháp đều vô thường sanh diệt trong từng sát na, tới và đi, khoẻ và yếu luôn luôn là hai mặt. Khoẻ và đau yếu đó các bạn, khoẻ và đau bệnh là hai mặt! Quán chiếu tâm vô thường, quán chiếu vạn pháp vô thường, quán chiếu thân này là vô thường, các pháp hiện hữu là vô thường sanh diệt từng giây phút, bạn sẽ hiểu được đó là chuyện tự nhiên để tâm không bị hoang mang khi các hiện tượng đau đớn của cơ thể nó xảy ra, bởi ta biết rằng đó là hiện tượng bình thường của sinh – lão – bệnh – tử. Tuy nhiên, thân người khó có thể có được và thân người là phương tiện vi diệu. Hiểu được sự vô thường đó để chúng ta không bám víu, cũng hiểu được sự vô thường sanh diệt xoay chuyển đó để chúng ta có chút thời gian chăm sóc cho nó khi còn có duyên mang cái thân này tới cuộc sống. Bạn nói bạn ngồi hai tiếng, có thể bạn ngồi không thẳng lưng, có thể bạn ngồi bạn cố giữ cho cái thân cứng như pho tượng Phật, máu huyết lưu thông không đồng đều, xương hông của bạn nó bị xơ cứng và đau – đó là bình thường. Ngồi lâu bị đau lưng, đau hông.
Trong Mật Thiền Song Tu, chúng ta không cố tình trở thành một nhà tạo tướng, tạo hình, tạo dáng để tạc cái tượng của thân này cứng ngắt cho thành dáng vẻ của Phật. Mà Mật Thiền là chúng ta tu thể nhập vào năng lượng của Phật và để cho thân của chúng ta chuyển động tự nhiên để sự vận hành của khí huyết, máu huyết lưu thông, các huyệt mạch khai mở, trợ lực cho cái thân không bị mệt mỏi, bệnh tật, già nua làm phiền não. Và từ đó, sẽ giúp cho bạn chống được cũng như chuyển hoá được những cái đau thường tới khi cố gượng ép, giữ mình cho cứng như một pho tượng Phật. Đồng thời trong Mật Thiền Song Tu, hơi thở đi sâu xuống dưới bụng dưới, đan điền khí hải, phình bụng và hóp bụng, thở sâu và thở dài, trì mật chú, các bạn sẽ đón được mật điển chuyển vào thân, khí huyết được lưu thông, các luân xa và đại huyệt được khai mở. Sự dung chấn của cơ thể vận hành bởi mật điển qua hơi thở trầm sâu xuống đan điền khí hải tác động vào các luân xa sẽ hỗ trợ cho thân của bạn bớt đau, bớt mệt và sự điều hoà khí huyết vận hành đúng sẽ làm cho bạn an nhiên và tự tại.
Cái đau của cơ thể nếu không nằm ngoài cái bệnh của sự suy giảm từ nội tạng bên trong tạo ra thì chúng ta chỉ cần giữ sự hít thở sâu và đều tác động vào các huyệt mạch của cơ thể học tự nhiên, chúng ta sẽ khoẻ và hết đau. Ngoại trừ bạn bị bệnh ở bên trong cần phải khám bác sĩ để được điều trị cho đúng, còn nếu như vì cố gượng ép cái người ngồi hai tiếng cho cứng như một pho tượng, máu huyết không lưu thông, đau ở xương hông là chuyện thường. Hãy trở về với hơi thở thật sâu, thật dài, đưa xuống đan điền khí hải, bình bụng và hóp bụng khi thở ra, chậm rãi trì mật chú trong Mật Thiền Song Tu, bạn sẽ tiếp được mật điển hỗ trợ cho bạn. Chủ động thực tập như vậy, những cơn đau bởi bế tắc các huyệt mạch, máu huyết không lưu thông, hoặc xương cốt giữ ở một tư thế quá lâu sẽ hết ngay. Sách tấn bạn thực tập như vậy để chuyển hoá cái đau của xương hông. Những sự đau đớn như vậy là bình thường, không có gì đáng lo ngại. Hãy tinh tấn tu tập. Mô Phật!
Tham vấn Phật Pháp 19, https://youtu.be/vWycrXuXC0A
