Muốn nâng cao sức khỏe thể chất, chúng ta có thể tập thể dục, chơi các môn thể thao khác nhau, kết hợp với một lối sống lành mạnh, ăn uống điều độ có khoa học. Vậy muốn nâng cao sức khỏe tinh thần, muốn luyện cho Tâm vững chãi an lạc, muốn luyện cho trí tuệ minh mẫn sáng suốt thì chúng đệ tử nên tập luyện và thực hành như thế nào ạ. Xin Thầy khai thị cho chúng con.
Trả lời: Mô Phật! Bạn nói chính xác về cơ thể! Hồi xưa Bảo Thành đi học, thường có môn thể dục, đức dục, trí dục. Dục là giáo dục á các bạn, để mở mang trí tuệ về đạo đức và về sức khỏe. Tất cả mọi môn thể dục như đi bộ, chạy bộ, cử tạ, học võ, bơi lội, yoga…dưới mọi hình thức, ngày nay thật nhiều các môn thể dục khác biệt được chế tạo ra phù hợp, bởi y học phát triển quá nhanh, họ nhìn thấy những động tác có thể gọi tên khác nhau, dưới những hình thức tập luyện khác nhau để tăng trưởng sự bền bỉ sức mạnh của cơ bắp, dẻo dai của gân và làm cho sự tiêu hoá, nhịp thở của tim được đều đặn tốt đẹp. Cơ thể bạn phù hợp, con người bạn ưa thích môn nào, đối với Bảo Thành khuyến khích các bạn nên tập. Thể dục rất tốt, có sức khoẻ, đi bác sĩ giờ họ cũng khuyên. Và nhớ Đức Phật ngày xưa tập thể dục rất nhiều, nhưng không nói là thể dục thôi! Thật ra Phật thể dục, Ngài đi kinh hành, tức là đi bộ đó các bạn! Đi bộ là thể dục mà! Ngôn ngữ nó khác chút xíu nhưng chúng ta chẳng bao giờ nghĩ rằng Đức Phật thể dục thường xuyên! Ngài ăn xong, Ngài ngồi chút xíu, Ngài hỏi các Phật tử, đệ tử Ngài có gì thắc mắc, Ngài diễn giải xong, Ngài đi tìm gốc cây Ngài ngồi thiền rồi Ngài đi kinh hành, là thể dục! Ngồi thiền là thể dục tâm linh, còn kinh hành là thể dục thân và tâm. Ngày nay chúng ta cũng đi bộ đó các bạn! Cho nên mọi phương thức thể dục đều tốt nha các bạn!
Ngồi đón nhận năng lượng để cơ thể được chuyển động một cách tự nhiên, hài hoà cũng là một cách thể dục bằng năng lượng siêu thế, nếu giữ cái tâm đừng dính mắc, đừng tạo ra những cái ngã tướng cao siêu như thần linh gián vào, thì đón nhận mật điển, năng lượng để cơ thể chuyển động là một hình thức thể dục tâm linh phối hợp phần tâm và thân rất hài hoà mà những đấng bậc cổ đức xưa ở trong rừng sâu núi thẳm thường tu tập. Bảo Thành đã tu tập cái cách này trên 45 năm, thấy lợi lạc, có sức khoẻ, tâm lại vững. Bởi trong cái sự tu tập đón nhận năng lượng của Phật chuyển hóa vào thân – thân khoẻ, chuyển hoá vào tâm – tâm sáng và có trí tuệ. Vì sao? Vì ta hướng thân tới cái năng lượng siêu việt để khai thông các huyệt đạo, năng lượng lưu thông, máu huyết chảy đều, ta hướng tâm tới những nguồn năng lượng tốt đẹp hướng thượng hơn, năng lượng của từ bi và tỉnh giác, giúp cho tâm sáng, thư thái nhẹ nhàng, an yên.
Ngày nay bạn chọn môn thể dục nào cũng được nha bạn! Còn làm sao để tâm bạn được khoẻ, gỡ bỏ mọi dính mắc, chấp trược, có thật nhiều môn! Ví dụ như người ta có thể nghe nhạc, các bạn, đi du lịch, nghe thuyết pháp hoặc nghe thuyết trình, hoặc đọc truyện đọc sách thư giãn cái tâm. Còn đặc biệt, thiền, trong tất cả các pháp môn thiền, ngay cả đọc kinh, trì chú, đi lễ, bái sám, tụng kinh…đều là những cách tu để tâm được thư thái nhẹ nhàng và mạnh khoẻ. Riêng đối với Bảo Thành phù hợp với cách tu của Mật Thiền, thường quán chiếu Thất Bảo Huyền Môn 7 cái tâm trong hít thở thật sâu và thở từ từ, kích hoạt được các luân xa, tăng trưởng được năng lượng, gần gũi được với Chư Phật và tâm luôn luôn được tiếp ứng những cái suy nghĩ tích cực và Bảo Thành thấy lợi lạc lắm.
Thì lời khuyên riêng với sự phù hợp của Bảo Thành, nếu các bạn có căn duyên có căn duyên với pháp môn nào trong thiền định, trong tôn giáo bạn theo, bạn hãy tu tập. Và nếu bạn có duyên với Mật Thiền Song Tu, bạn tu tập, quán chiếu tâm từ bi, trí tuệ và tỉnh giác sẽ giúp cho sức mạnh và sức khoẻ của tâm bạn tăng trưởng nhiều hơn và cũng giúp cho cái sự mạnh khoẻ của thân nữa. Dĩ nhiên là bạn hãy kèm theo cho sức khoẻ của thân bằng những phương pháp thể dục thể thao. Bảo Thành thích tập võ lắm, bóng bàn cũng biết chơi, không giỏi đâu nhưng biết; những môn thể thao biết chút chút nhưng mà thích nhất vẫn là võ thuật! Đó là một môn thể dục cho sức khoẻ và giúp cho tâm của mình dõng mãnh hơn, tinh thần võ sĩ đạo. Cho nên các bạn hãy lựa chọn thể dục thể thao, môn nào phù hợp. Còn vấn đề tâm linh, tuỳ theo phương tiện. Còn nếu theo Bảo Thành, thì tập cùng với Bảo Thành đi, đồng tu với Bảo Thành đi, Mật Thiền Song Tu quán chiếu tâm từ bi trí tuệ tỉnh giác, sẽ giúp thật nhiều cho sức khỏe của tinh thần và tâm linh lẫn thể xác. Mô Phật!
Tham vấn Phật Pháp 22, https://youtu.be/QRG4dO_qwe8
