Thầy giảng bài “Lẩn quẩn cả ngày” rất giống con, con làm việc này con lại nhớ việc khác, con đi đâu con cũng mong mau về nhà để làm việc nhà, tâm con không an định trong một việc. Con có tập hít thở nhưng hay quên và cứ để việc chi phối mình. Con phải tập như thế nào để thay đổi xin Thầy chỉ dạy cho con?

Tất cả chúng ta luôn lẩn quẩn, ai cũng có một cái góc riêng tư để lẩn quẩn. Có người lẩn quẩn một tiếng, có người lẩn quẩn cả cuộc đời, đó gọi là tập khí. Những thói quen, tập khí cứ dẫn chúng ta lẩn quẩn hoài. Có những người chẳng có bận rộn gì cứ đi từ trên bếp xuống nhà dưới rồi nhà trên, quét nhà, đụng cái gì cũng làm hết bị cái tập khí nó dẫn. Tập khí là một thói quen, quán tính của thói quen nó dẫn đi và chúng ta không làm chủ được.

Cho nên Đức Phật dạy cho chúng ta hơi thở Chánh Niệm, hít vào biết hít vào, thở ra biết thở ra, khi quét nhà, khi giặt quần áo, khi nấu cơm, khi đi làm nhớ Chánh Niệm hơi thở và an trú trong hơi thở để làm việc đó, tạo cho chúng ta có sự tập trung và giúp cho tinh thần của chúng ta thoải mái hơn. Chưa nói về lợi ích của tâm linh nhưng mà hơi thở Chánh Niệm giúp cho chúng ta làm việc có hiệu quả cao hơn mà đầu óc không bị mệt. Bởi trong hơi thở vào ra tăng trưởng đầy đủ Oxy dưỡng khí giúp cho cơ thể và máu huyết chúng ta vận hành đúng. Cho nên bạn nên tập luyện hơi thở Chánh Niệm từ từ cho thuần thục thì bạn sẽ bớt lẩn quẩn và bạn sẽ làm chủ được mọi hành động của bạn trong từng giây, từng phút đối với những việc cần làm. Còn không bạn cứ lẩm cẩm rồi lẩn quẩn, làm rồi mà tí nữa lại làm nữa, hết cả ngày. Cho nên hãy tập hơi thở Chánh Niệm bạn sẽ thoát ra. Dĩ nhiên nó hơi khó trong lúc đầu, ở đời chuyện gì bắt đầu cũng khó, tập thuần thục rồi sẽ dễ dàng. Chúc bạn thành công trong Chánh Niệm hơi thở.

Tham vấn Phật Pháp 1, https://youtu.be/L_603EeBHhA